美しい髪にするための習慣とは?

グローリン・ワンクロス

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悩みと白髪は少ない方が嬉しい「をさち」です。

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髪が綺麗な方は憧れです。

そんな誰もが羨む美しい髪を育てるにはどうしたら良いか?

やはり毎日の生活習慣がカギを握っているようです。

食事習慣(積極的に摂取したい栄養素)

◎大豆・卵・魚などの髪の成分であるたんぱく質

◎緑黄色野菜、青魚・玄米など髪の成長を促すビタミン類

◎牡蠣・ほうれん草・ナッツ類などの細胞の働きを高めるミネラル類

睡眠習慣

◎成長ホルモンが多く分泌する22時から2時の間に就寝する。

◎質の良い眠りの為に就寝2時間前くらいに入浴する。

◎静かで適温の部屋で寝る。

ストレスを軽減する

◎ストレッチや軽い運動を継続する。

◎アロマテラピーや音楽など、リラックス時間を持つ。

どうですか?
これって、美肌の為の生活習慣でもありますよね?

日々の生活習慣が何につけても重要なんですよね。
わかっているけど、なかなかね・・・なんて思っている方も
是非、生活習慣を見直して下さいね。

そして、白髪が気になる方は艶のでる
「グローリンワンクロスシャンプー」を是非試してみて下さいね。

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